在藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食为主，而且烹调简单，很多游客可能会不太习惯。不过川菜已普及拉萨，即便不习惯吃藏餐也无需担心。此外，在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。
下面推荐几个有名的地方给大家：
1、大昭寺旁边的阿罗仓餐厅或者刚吉餐厅。藏餐的味道地道，是游客和藏族群众常去就餐的地方，坐在二楼的晒台上边吃边欣赏景色是件非常惬意的事情。
2.大昭寺附近有家光明甜茶馆，是当地人常去的地方，很少有游客，是感受拉萨原味的好地方。去那里喝茶要自带杯子，茶馆的伙计会提个暖壶在屋子里来回走，看见空杯子就会斟上，一杯3角。
3、北京中路的重庆老火锅。30元左右一位的自助火锅，小菜免费，不限量，味道不错，吃饱吃好。不过油碟和锅底要加价，建议多人前去。
4、布达拉宫墙西端的雪神宫藏餐馆，拉萨最高档的藏式餐馆。如果银子允许，建议去尝试一顿正宗的藏餐。
5、天海夜市的烧烤。西郊的天海夜市是吃烧烤的好去处，有各地的风味烧烤。可以尝尝穆斯林的烤羊头，一般30元一个，味道独特。其中有家重庆烧烤，也叫眼镜烧烤，店里的炒田螺是其特色。
6、TASHI餐厅 - 藏医院与北京东路交会处。藏式西藏味道一流，餐厅挂有很多西藏风景画，是背包族的聚集处
7、林廓北路的新疆面馆。自治区人民医院对面的新疆面馆，店里的大盘鸡味道总是吸引顾客盈门，师傅做的拌面也很地道。
8、太阳岛的千味烤鱼庄。该鱼庄的烤鱼香辣可口，吃完了烤鱼，还可以煮一些蔬菜，往鱼汤里放些豆腐、西芹、生菜之类的，嫩滑爽口，让浓浓的鱼味与豆制品和蔬菜完美结合。
9、革命茶馆的藏面。在江苏路上的革命茶馆就有两家，都是同一家人开的老字号茶馆，里面的藏面颇具特色。面条上撒满牦牛肉丁、翠绿的葱花，再加上用牛骨精心熬制的汤，使得面条味道鲜美极了。
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