拉萨作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。近些年来许多旅客开始慕名而来，他们如当地居民一般，满怀希望的到此朝圣，也有部分旅客到拉萨旅游，只为了观赏美景和当地民俗风情。
拉萨城昔日曾是一片沼泽地，叫做倭塘湖，传说在建大昭寺之前，文成公主运用阴阳，五行的方法观察地形，认为西藏形似一仰卧的魔女，而倭塘湖乃是女魔的心脏，应填湖建寺才能消灾驱魔。工程开始后，在施工中，成群的彭波白山羊往来驮土，因为藏语“山羊”叫“惹”，“土”为萨，所以寺庙被称为“惹萨”。后来人们又把“惹萨”名称赐给这座城市，806年“惹萨”改称为“拉萨”，即“圣地”之意。

拉萨自助游景区

罗布林卡

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临，达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。
罗布林卡属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。

湖心宫

湖心宫，位于西藏拉萨罗布林卡内，在达旦明久颇章（新宫）对面，是八世达赖喇嘛修建的。达赖喇嘛常在此会见和宴请僧俗官员。位于一个人工湖畔的湖心宫，称得上是罗布林卡最美的地方，这里古木参天，芳草遍地，宫殿、凉亭、水榭、回廊布设紧凑，水池、草坪、林木、房舍相得益彰，亭台楼阁几乎完全是汉族的建筑风格，走进这里，仿佛走进了苏州园林。

布达拉宫

布达拉宫（英文译音：the Potala Palace）俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
药王山上是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

拉萨文化地理

拉萨的文化相信每一个人心目中都有一个西部的梦，知道自己的目的地，知道自己此行的目的，更在乎的是沿途的所见所感。那么，背上行李去拉萨吧，亲身感受一下拉萨的文化。拉萨的文化似乎较别的地方更为特殊，也是别的地方模仿不了的，下面就让我们来逐一介绍。
第一个要介绍的便是佛教文化。转经与转经轮，想必去过拉萨、或者在杂志上见过拉萨介绍、或是在电视上一览拉萨风采的人肯定都见过，经常有藏族人手拿转经轮，口中一边反复吟说着经文一边走动，同时将转经轮按照顺时针的方向转动。之所以将转经轮按照顺时针的方向转动是因为这与地球的自转方向一致。转经与转经轮也就成为了佛教一种具有代表性的庄重又严肃的礼仪形式。
第二个要介绍的是“煨桑”节。这是一个在藏族已经具有上千年历史的一个重要节日，“煨桑”节，主要就是为了来祭祀祖先和神灵，也就相当于我们平常所谓的焚香祭祀。祭祀分为三大主要部分，祭祀时将代表藏族的艾蒿、小叶杜鹃等的枝叶，中间摆放上五谷杂粮，然后进行点火祭祀。藏族人民将其看作是拢聚全族力量和人心的重大盛典。
第三个要介绍的是藏族的饮食文化。藏族的饮食文化可以说是藏族文化最主要的组成成分之一，藏族人民历来都很重视礼仪，将尊老爱幼、诚实互信、互敬互重等中华民族传统美德完好无损的继承了下来。因此藏族的饮食礼仪非常多，同时也涉及很多方面。比如平时在自家饮酒时，一定要将各自的酒碗分配好，不得随意使用他人的酒碗；如果是喝茶的话，一定不能把茶全部喝完，无论如何都要留下一点，这就表示全年财富充裕;若是到了餐桌上，一定要等到年老者先动筷之后，其他人方可开始用餐；在藏族如果推辞别人敬的酒的话，会被人认为是不礼貌的。
最后一个要介绍的就是藏獒文化。当提及藏獒的时候，你想到了哪些词汇，体积庞大、凶残、剽悍……用这些词语形容它完全不为过。同时还能想到的就是忠诚，藏獒一生只认一个主人，我们不得不说，藏獒似乎是上天礼赐给藏族人民放牧最好的礼物。

拉萨最佳旅游季节

相对而言，5—9月份气候温暖而湿润，是拉萨最好的旅游时节，而通常每年的“五一”是旅行季节的开始。期间温度适宜，是理想的避暑之地，昼夜温差相对小些，一般不大于15℃。但白天紫外线辐射强，须特别注意防晒，避免晒伤。10月起气温下降，湿度减小，昼夜温差变大，白天仍然较暖，但夜晚温度迅速降低， 须适时添衣保暖。冬季一般从11月起至次年4月，期间白天往往在10℃以上，而夜间则降至零下5-零下10℃，冷暖变化大，因此冬季旅游拉萨时须特别注意增添衣物保暖防寒。